Superar un corazón roto puede requerir mucha energía, trabajo y tiempo. La buena noticia es que hay cosas que puedes hacer para promover la curación y poder volver a avanzar pronto. Con estos valiosos consejos será más fácil.
permite tus sentimientos
No te fuerces a superar tu angustia. Este proceso lleva tiempo. Es importante comprender que los sentimientos negativos son normales y deben permitirse.
Esto puede llevar mucho tiempo y está bien. Así que sea muy amable consigo mismo. A menudo resulta útil hablar con alguien sobre la situación, como un amigo o un entrenador de confianza, para que le ayude a superar los sentimientos que surjan.
Liberar el exceso de energía
Esto es especialmente necesario cuando sientes mucha ira. La ira, la tristeza, el miedo y la depresión son energías negativas que quieren ser liberadas de tu cuerpo.
Una de las mejores formas de descargar energía es hacer ejercicio. Corre y escucha tu música favorita con auriculares. También puedes inscribirte en una clase de potencia en un gimnasio cercano para ejercitarte realmente. Con un poco de suerte, también conocerás gente nueva.
aprender a perdonar
El perdón no se trata de aceptar y justificar el comportamiento de la otra persona. El perdón es principalmente importante para ti mismo. De hecho, la definición de perdón es dejar de asignar enojo o culpa a alguien que ha hecho algo mal. No dejes que este dolor y esta ira se conviertan en tu historia.
Al perdonar, rompes las cadenas que te atan y te das la oportunidad de una vida mejor con la persona que realmente es para ti.
Mantente honesto
Sé honesto contigo mismo si realmente quieres superar un corazón roto. ¿Quizás esperan en secreto volver a estar juntos? Si bien esto no es de ninguna manera malo, si la relación termina definitivamente obstaculizará su progreso hacia el cierre de la situación.
Es mejor no dejar abiertas lagunas como ésta. Una conclusión final duele un poco más al principio, pero es importante finalmente ponerle freno y liberar energía para cosas nuevas.
Concéntrate en ti mismo y el dolor de corazón desaparecerá.
Escucha dentro de ti y encuentra tu propio centro. Toma una hoja de papel y escribe diez cosas que puedes hacer para volver a ser un yo fuertemente arraigado.
Llama a un amigo, programa una sesión de coaching, toma una clase de yoga, cómprate flores , date un baño tibio o da un largo paseo mientras escuchas tu lista de reproducción favorita.
Puede encontrar información más detallada sobre la angustia en la guía de citas y coqueteo online de Nicht-Mehr-Allein.de .
También conocerás sus 4 fases y descubrirás cuánto tiempo puede pasar hasta que hayas superado y cerrado una relación que ha terminado y tengas la cabeza libre para cosas nuevas.
