Surmonter un cœur brisé peut demander beaucoup d’énergie, de travail et de temps. La bonne nouvelle est qu’il y a des choses que vous pouvez faire pour favoriser la guérison et pouvoir bientôt avancer à nouveau. Avec ces précieux conseils, cela deviendra plus facile.
Autorisez vos sentiments
Ne vous forcez pas à surmonter votre chagrin. Ce processus prend du temps. Il est important de comprendre que les sentiments négatifs sont normaux et doivent être autorisés.
Cela peut prendre beaucoup de temps et ce n'est pas grave. Soyez donc très doux avec vous-même. Il est souvent utile de parler de la situation à quelqu'un, comme un ami de confiance ou un coach, pour vous aider à surmonter les sentiments qui surviennent.
Libérer l’excès d’énergie
Cela est particulièrement nécessaire lorsque vous ressentez beaucoup de colère. La colère, la tristesse, la peur et la dépression sont autant d’énergies négatives qui veulent se libérer de votre corps.
L’exercice est l’une des meilleures façons de libérer de l’énergie. Courez et écoutez votre musique préférée avec des écouteurs. Vous pouvez également vous inscrire à un cours de puissance dans une salle de sport près de chez vous pour vraiment vous entraîner. Avec un peu de chance, vous ferez également la connaissance de nouvelles personnes.
Apprenez à pardonner
Le pardon ne consiste pas à accepter et à justifier le comportement de l’autre. Le pardon est avant tout important pour vous-même. En fait, la définition du pardon est d’arrêter d’attribuer de la colère ou du blâme à quelqu’un qui a fait quelque chose de mal. Ne laissez pas cette douleur et cette colère devenir votre histoire.
En pardonnant, vous brisez les chaînes qui vous lient et vous vous donnez la chance d’avoir une vie meilleure avec la personne qui vous est vraiment destinée.
Restez honnête
Soyez honnête avec vous-même si vous voulez vraiment surmonter un cœur brisé. Peut-être espérez-vous secrètement vous remettre ensemble ? Bien que ce ne soit en aucun cas faux, si la relation est terminée, cela entravera certainement votre progression vers la clôture de la situation.
Il est préférable de ne pas laisser de telles failles ouvertes pour vous-même. Une conclusion finale fait un peu plus mal au début, mais il est important de finalement mettre un couvercle et de libérer son énergie pour de nouvelles choses.
Concentrez-vous sur vous-même - et le chagrin disparaîtra
Écoutez en vous-même et trouvez votre propre centre. Prenez un morceau de papier et notez dix choses que vous pouvez faire pour retrouver un moi solidement ancré.
Appelez un ami, planifiez une séance de coaching, suivez un cours de yoga, achetez-vous des fleurs , prenez un bain chaud ou faites une longue marche tout en écoutant votre playlist préférée.
Vous pouvez trouver des informations plus détaillées sur le chagrin dans le guide des rencontres et du flirt en ligne de Nicht-Mehr-Allein.de .
Vous apprendrez également à connaître ses 4 phases et découvrirez combien de temps cela peut prendre jusqu'à ce que vous ayez surmonté et mis fin à une relation terminée et que vous ayez la tête libre pour de nouvelles choses.
