Was wissen wir eigentlich über den Orgasmus? Welche Fakten gibt es zum sexuellen Höhepunkt von Frauen und Männern?

Der Orgasmus ist sexueller Höhepunkt und das ultimative Lustgefühl, das sowohl Männer als auch Frauen erleben können.

Die Klitoris spielt eine wichtige Rolle bei weiblichen Orgasmen, während der Penis bei Männern stimuliert werden muss. Der Orgasmus ist eine komplexe körperliche Reaktion und kann auf verschiedene Arten erreicht werden.

Es gibt eine Reihe überraschende Fakten über diesen Höhepunkt der sexuellen Erregung, die viele nicht kennen. Erfahren Sie hier 12 interessante Fakten über den Orgasmus und die sexuelle Stimulation.

01  Der Orgasmus – Wir feiern den sexuellen Höhepunkt ganz offiziell

Der Orgasmus ist der ultimative sexuelle Höhepunkt in unserem Lustempfinden. Dabei kann er auf unterschiedliche Weise empfunden und erlebt werden. Insbesondere unterscheidet sich der weibliche Orgasmus vom männlichen Klimax.

Bei Frauen spielt neben der Vagina die Klitoris eine entscheidende Rolle bei der sexuellen Erregung und dem Orgasmus. Der Körper reagiert auf sexuelle Stimulation mit einer erhöhten Durchblutung und Muskelanspannung im Genitalbereich.

Während Männer den Höhepunkt oft mit der Ejakulation verbinden, können Frauen auch ohne sichtbare körperliche Reaktion einen Orgasmus erleben

Hormone wie Endorphine werden freigesetzt und verstärken das Lustgefühl noch weiter. Es gibt viele Mythen und Missverständnisse rund um den Orgasmus, aber Fakt ist: Jeder Mensch empfindet ihn anders und es gibt verschiedene Arten von Orgasmen.

Ein erfülltes Sexualleben mit häufigeren Höhepunkten kann dazu beitragen, die körperliche Freude zu steigern und die Beziehung zum Partner zu stärken. Es lohnt sich also, sich intensiver mit diesem Thema auseinanderzusetzen und mehr über die verschiedenen Aspekte des Orgasmus zu erfahren.

Einmal im Jahr, genauer gesagt am 31. Juli, wird in Großbritannien, Australien, den USA und Kanada der fröhliche Nationaler Orgasmus-Tag (Happy National Orgasm Day) gefeiert.

Dieser besondere Tag ist eine Abwandlung des Internationalen Tages des weiblichen Orgasmus, welcher wiederum am 8. August begangen wird.

Das Hauptziel dieses Tages besteht darin, das Bewusstsein für die noch immer bestehenden Tabus in unserer Gesellschaft zu schärfen und die Entstigmatisierung sexueller Lust voranzutreiben.

Am 21./22. Dezember feiern wir außerdem jedes Jahr den Welt-Orgasmus-Tag, ein weiterer Tag, der uns dazu einlädt, die Freuden des (Liebes-)Lebens zu entdecken.

02  Orgasmen sind gut für Gesundheit und Wohlbefinden

Hoffentlich sind Ihnen bereits die intensiven Freudegefühle und gesundheitlichen Vorzüge bekannt, die mit dem Höhepunkt einhergehen:

Er reduziert Stress, stärkt das Immunsystem, lindert Arthritis-bedingte Schmerzen, verbessert die Konzentration und ist im Allgemeinen eine wunderbare Möglichkeit, Beziehungen lebendig zu halten.

Auch wenn die Studienlage zu den positiven Auswirkungen von Orgasmen begrenzt ist, vermutlich aufgrund der individuellen Unterschiede im Erleben eines Orgasmus, kann Rosara Torrisi, PhD, zertifizierte Sexualtherapeutin und Gründungsdirektorin des Long Island Institute of Sex Therapy eine Reihe von gesundheitlichen Vorzügen anführen.

Ein Orgasmus löst eine stark erhöhte Freisetzung von Hormonen aus, die ein Gefühl des Wohlbefindens hervorrufen. Dadurch kann man sich glücklicher, ruhiger und weniger gestresst fühlen.

Diese Feststellung wird auch von Dr. Kate White, MD, einer Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Boston University School of Medicine sowie stellvertretende Vorsitzende des Fachbereichs Geburtshilfe und Gynäkologie am Boston Medical Center, in einem Interview mit health bestätigt.

Das Erreichen des Höhepunkts kann auch dazu führen, dass Sie sich selbstsicherer fühlen, was Ihre Stimmung weiter verbessern kann.

Orgasmen, insbesondere durch Selbstbefriedigung, können außerdem anzeigen, was in Bezug auf Ihre sexuelle Gesundheit normal ist und was nicht. Sehen Sie den Höhepunkt als eine Gelegenheit an, um sich mit Ihrem Körper zu verbinden und mögliche Anzeichen von Krankheiten wahrzunehmen.

Das Erleben von Orgasmen schafft auch ein angenehmes Gefühl für Ihren Körper. Ohne dieses Maß an Wohlbefinden könnten Sie zögern, Gesundheitsinformationen mit Ärzten zu teilen.

Eventuell bemerken Sie auch eine Verbesserung Ihres Schlafs nach dem Höhepunkt. Die Kontraktion während des Orgasmus wird Ihrer Beckenbodenmuskulatur zugutekommen.

Einige Menschen können sogar eine Schmerzlinderung verspüren, aber dies funktioniert möglicherweise nicht bei jedem.

03  Der Orgasmus als (All-)Heilmittel hat Geschichte

Im 8. Jahrhundert vor Christus beschrieb Homer einen argonautischen Heiler namens Melampus in der griechischen Mythologie, der Jungfrauen behandelte, die von einer Art Wahnsinn betroffen waren.

Er führte ihre Probleme auf einen Mangel an sexueller Befriedigung zurück und ermutigte sie dazu, Sex mit kräftigen jungen Männern zu haben.

Diese Überzeugung lässt sich bis auf ein medizinisches Werk von Pieter van Foreest (bekannt als Alemarianus Petrus Forestus) mit dem Titel „Observationem et Curationem Medicinalium ac Chirurgicarum Opera Omnia“ aus den Niederlanden im Jahr 1653 zurückführen. Darin wurden Hebammen angewiesen, „hysterische“ Patientinnen mit Ölen zu behandeln und „die Genitalien von innen mit einem Finger zu massieren“.

Dies sollte dazu führen, dass die betroffene Frau bis zum Höhepunkt erregt wird (siehe Rachel Maines: The Technology of Orgasm: „Hysteria“, the Vibrator, and Women’s Sexual Satisfaction).

04  Verblüffende Ausdrucksweisen in verschiedenen Sprachen

Eine im Jahr 2017 vom „New York Magazine“ vorgestellte Studie im „Journal of Metaphor and Symbol“ untersucht sprachliche Ausdrücke für den sexuellen Höhepunkt. Welche metaphorischen Begriffe werden verwendet, um das Wort Orgasmus zu beschreiben? Diesem Thema widmete sich die Kolumnistin Birgit Schmid in der Neuen Zürcher Zeitung.

Welche Sätze werden unmittelbar vorher geäußert und welche Bilder kommen bei der Beschreibung dieses wunderbaren Zeitvertreibs zum Einsatz?

Ich komme!“

Mit dieser kurzen Phrase wird in nahezu jeder Sprache der Partner oder die Partnerin darüber benachrichtigt, dass es nun soweit ist. Der Höhepunkt wird als das angestrebte Ziel betrachtet.

Schon der „Höhepunkt“ ist eine Metapher, die in sieben von 27 Sprachen vorkommt. Im Englischen heißt es „To climax“. Wenn etwas nach oben geht, ist damit etwas Positives verbunden.

Die Chinesen sagen „gao chao“, was so viel wie „Flut“ bedeutet: Sie werden von den Wellen hochgeschwemmt.

Und das Wort „Orgasmus“?

Es hat seinen Ursprung im Griechischen und bedeutet so viel wie Erregung oder Schwellung.

Wenn vom Kommen gesprochen wird, ist Hitze meist nicht weit entfernt. Die Finnen sagen kurz davor: “Nyt mä tulen” – zu Deutsch “Jetzt bin ich (das) Feuer”. In Tagalog, der gebräuchlichsten Sprache auf den Philippinen, lautet Orgasmus „nag-iinit“ – also „aufheizen“ oder „wärmen“.

In anderen Sprachen wird hingegen oft davon gesprochen, dass etwas losgelassen wird. Vor allem Männer verwenden solche Ausdrücke. Auf Mandarin sagt man beispielsweise „yao she le“, was übersetzt so viel wie „ich schieße“ bedeutet; auf Türkisch verwendet man das Wort „boşalmak“, welches mit entladen übersetzt werden kann.

Dass es bei diesem Hochgefühl um alles oder nichts geht zeigen die Franzosen mit ihrem Ausdruck für Orgasmus – la petite mort -, was wörtlich übersetzt ein kleiner Tod bedeutet. Zu diesem Zeitpunkt spielt nichts mehr eine Rolle und man gerät in einen anderen Bewusstseinszustand und verliert jegliche Kontrolle darüber.

Auf Russisch kündigt sich der Orgasmus mit den Worten „Ich bin fertig“ – konchayu – an. Danach kommt wohl nichts mehr.

05  Erste schriftliche Beschreibung des weiblichen Orgasmus von einer Nonne

Die Nonne Hildegard von Bingen, eine herausragende Universalgelehrte des 12. Jahrhunderts, hinterließ die erste schriftliche Beschreibung des weiblichen Orgasmus.

Neben ihren musikalischen Kompositionen und Predigten war sie berühmt für ihre Schriften zu Themen wie Gender, Medizin und Theologie. Bereits im zarten Alter von acht Jahren wurde sie in ein Benediktinerkloster geschickt, wo sie eine äußerst produktive Schriftstellerin wurde.

Als Vorreiterin ihrer Zeit beschrieb Hildegard den weiblichen Orgasmus folgendermaßen:

Beim Liebesakt mit einem Mann verspürt die Frau eine Hitze im Gehirn, welche sinnliches Vergnügen hervorruft und währenddessen einen Geschmack dieses Vergnügens vermittelt. Dies wiederum führt zur Ejakulation des Samens beim Mann. Sobald der Samen seinen Platz gefunden hat, zieht diese intensive Hitze aus dem Gehirn der Frau ihn an sich heran und hält ihn fest. Daraufhin beginnen sich die Geschlechtsorgane der Frau zusammenzuziehen und alle Teile ihres Körpers, die normalerweise während der Menstruation offen sind, verschließen sich nun – ähnlich wie ein starker Mann etwas in seiner Faust halten kann.“

Diese revolutionäre Darstellung des weiblichen Höhepunkts markiert einen bedeutsamen Meilenstein in der Geschichte menschlicher Sexualität.

06  Der evolutionäre Ursprung des weiblichen Orgasmus

Es war schwierig, eine evolutionäre Erklärung für den weiblichen Orgasmus zu finden. Der Orgasmus bei Frauen trägt offensichtlich nicht zum Fortpflanzungserfolg bei und begleitet heterosexuellen Verkehr überraschend unzuverlässig.

In einer wissenschaftlichen Untersuchung von Mihaela Pavlicev und Günter Wagner wurden zwei Arten von Erklärungen vorgeschlagen:

Eine davon besteht auf bestehenden adaptiven Rollen bei der Fortpflanzung, eine andere erklärt den weiblichen Orgasmus als Nebenprodukt der Selektion des männlichen Orgasmus, der für die Spermienübertragung von entscheidender Bedeutung ist.

Die Wissenschaftler vermuten, dass der menschliche Orgasmus ein Reflex ist, der ursprünglich den Eisprung auslöste. Dieser Reflex wurde mit der Entwicklung des spontanen Eisprungs überflüssig, wodurch der weibliche Orgasmus möglicherweise für andere Aufgaben frei wurde.

07  Besonderheiten des weiblichen Orgasmus

Womit wir weg von den fortpflanzungsrelevanten Faktoren hin zu den vielfältigen positiven Auswirkungen des weiblichen Höhepunkts kommen.

Denn der Klimax bei der Frau entfaltet neben den bereits erwähnten gesundheitlichen Vorteilen, von denen sowohl Männer als auch Frauen profitieren, noch eine Reihe weiterer Wohltaten.

Erhöhte Gehirnaktivität

Im Jahr 2017 führte Dr. Nan Wise, eine Expertin auf dem Gebiet der Neurowissenschaften und Sexualtherapie, eine wissenschaftliche Untersuchung durch.

Ziel war es, die Auswirkungen des weiblichen Orgasmus auf die Aktivität des Gehirns zu erforschen. Die Ergebnisse dieser Studie zeigten deutlich, dass während des gesamten Orgasmusprozesses das Gehirn vermehrt durchblutet wird.

Dadurch steigt auch die Aktivität im Gehirn allmählich an und erreicht ihren Höhepunkt zum Zeitpunkt des Orgasmus. Nach diesem Höhepunkt nimmt die Aktivität jedoch wieder ab.

Diese Erkenntnisse verdeutlichen den positiven Einfluss eines Orgasmus als effektives Training für das Gehirn. Darüber hinaus wurde ein Zusammenhang zwischen sexueller Aktivität und kognitiven Funktionen festgestellt – insbesondere im Hinblick auf das Alter einer Person.

Eine weitere Studie ergab nämlich, dass Menschen mit einem aktiven Sexualleben (einschließlich Masturbation) dazu neigen, bessere kognitive Funktionen sowie ein gesteigertes Wohlbefinden zu haben.

Es lohnt sich also in vielerlei Hinsicht dafür zu sorgen, dass man regelmäßige sexuelle Erfüllung findet.

Schmerzlinderung

Es wurden Studien durchgeführt, die belegen, dass der Orgasmus nicht nur die Gehirnaktivität erhöht, sondern auch dazu führt, dass sich die Schmerztoleranzschwelle von Frauen nach einem selbst stimulierten Höhepunkt um nahezu 75 % steigert.

Hautalterung verlangsamt sich

In einer 2009 durchgeführten Studie über den Einfluss sexueller Erregung auf die Hormone bei Frauen vor der Menopause wurde festgestellt, dass ein Orgasmus den Östrogenspiegel im Körper erhöht.

Die Auswirkungen von Östrogenen und alternder Haut wurden umfangreich erforscht und Untersuchungen ergaben, dass die Verabreichung von Östrogenen den Alterungsprozess der Haut signifikant verlangsamen kann.

Ein Anstieg des Östrogenspiegels im Körper trägt zur Verbesserung der Elastizität der Haut bei und hilft auch dabei, ihre Feuchtigkeit zu bewahren.

Besserer Schlaf

Sowohl Oxytocin als auch die beim Orgasmus freigesetzten Endorphine werden mit Entspannung in Verbindung gebracht. Ein Vorteil der Freisetzung dieser beiden Hormone ist ein erholsamerer Schlaf, besonders wenn man unter stress- oder angstbedingter Schlaflosigkeit leidet.

Prolaktin, ein weiteres Hormon, das den Schlaf fördern kann, wird typischerweise nach dem Geschlechtsverkehr ausgeschüttet und erklärt somit, warum viele Menschen nach dem Höhepunkt schnell einschlafen.

Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur

Ein Orgasmus ist eine Folge von Muskelkontraktionen, die dazu beitragen können, den Beckenboden zu erhalten oder zu stärken. Die gleichen Muskeln werden bei einem Orgasmus beansprucht wie bei Kegel-Übungen.

Darüber hinaus verbessern Orgasmen die Gesundheit des Beckenbodens, indem sie die Durchblutung in der Beckengegend erhöhen und somit das Muskelwachstum unterstützen, so Sonia Bahlani, MD, Gynäkologin und Spezialistin für Beckenschmerzen aus New York.

Eine im März 2014 im Journal of Investigative and Clinical Urology veröffentlichte Studie ergab zudem, dass regelmäßiges Anspannen der Beckenbodenmuskulatur zu besserem Sex führen kann.

Dies äußert sich unter anderem in verbesserter vaginaler Befeuchtung sowie geringeren Schmerzen beim Eindringen und einer gesteigerten Intensität des Orgasmus. Ein stärkerer Beckenboden trägt zur Verbesserung der Durchblutung bei und kann somit einen festeren Griff während des Geschlechtsverkehrs ermöglichen.

Gewichtsverlust

Gewichtsverlust ist normalerweise nicht mit einem Orgasmus verbunden. Laut einer Studie im European Journal of Obstetrics, Gynecology, and Reproductive Biology kann jedoch regelmäßige sexuelle Aktivität und ein vaginaler Orgasmus zu einer schlankeren Taille und weniger Bauchfett führen.

Dies hat auch positive Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit und beugt Krankheiten wie Herzerkrankungen vor.

Obwohl der weibliche Orgasmus noch immer hinsichtlich seiner evolutionären Notwendigkeit diskutiert wird, ist klar, dass er neben den allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen auch verschiedene weitere positive Effekte hat.

Wenn Sie also glauben, dass regelmäßige Orgasmen nur dem Vergnügen dienen, können Sie sich freuen zu erfahren, dass sie auch eine bessere Lebensqualität unterstützen 🙂

08  Orgasmen stärken Beziehungen

In einer Partnerschaft kann das gemeinsame Erleben von Orgasmen die Bindung stärken.

Auf biochemischer Ebene bewirkt ein Orgasmus die Ausschüttung der Neurotransmitter Oxytocin und Prolaktin, wie wir schon im vorangegangenem Abschnitt gelernt haben.

Sowohl Oxytocin als auch Prolaktin fördern aber nicht nur den Schlaf, sondern auch die Bindung zwischen den Partnern, was laut den Autoren einer im Journal Socioaffective Neuroscience & Psychology veröffentlichten Studie erklären könnte, warum Höhepunkte mit einem Sexualpartner eine starke emotionale Verbindung herstellen können.

Natürlich bedeutet dies nicht zwangsläufig, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist, wenn Sie keinen Orgasmus mit Ihrem Partner erreichen.

Wenn Ihr Sexualpartner Ihnen jedoch gute Orgasmen bereitet, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit dafür, dass Sie ihn wiedersehen möchten und in diese Beziehung investieren werden. Darüber hinaus kann das Wissen darum, dass sie Ihnen Freude bereiten können, auch Ihr Selbstvertrauen und Ihre Zufriedenheit stärken.

09  Der G-Punkt aka Gräfenberg-Punkt aka Gynäkologisches Ufo

Der G-Punkt, benannt nach dem Forscher Ernest Gräfenberg, wurde erstmals in den 50er Jahren beschrieben.

In seiner Studie im International Journal of Sexology aus dem Jahr 1950 erwähnte Gräfenberg eine hochsensible Zone entlang der Harnröhre an der vorderen Wand der Vagina.

Er betonte die Bedeutung dieser Region bei der Behandlung von sexuellen Problemen bei Frauen und forderte eine intensivere Berücksichtigung derselben.

Kritiker betonen jedoch unablässig, dass es sich bei dieser speziellen erogenen Zone der Frau nicht so sehr um eine Entdeckung handelt, sondern eher um eine Erfindung (siehe Themenbeitrag im Ärzteblatt).

Bis heute wird der G-Punkt in verschiedensten Fantasien, Ratschlägen und Geschäftsideen diskutiert. Dies lässt sich leicht im Internet überprüfen. Die Debatte um die Existenz des G-Punkts setzt sich auch im 21. Jahrhundert fort: Ist er real oder nur ein unbewiesener Mythos?

Eine Studie aus den 90er-Jahren befragte 2.350 Frauen aus dem Gesundheits- und Sozialbereich in den USA und Kanada zum Thema G-Punkt. Mit einer Antwortrate von 85 Prozent waren davon 84 Prozent der Frauen überzeugt, dass es eine hochsensible Zone an der vorderen Vaginalwand gibt. Hines (2001) hingegen zieht nach Durchsicht vorhandener Literatur und Bewertung dieser Studie anhand „evidenzbasierter“ Kriterien folgende Schlussfolgerung:

Die weit verbreitete Akzeptanz des Vorhandenseins eines G-Spots bewegt sich jenseits der vorhandenen Evidenz. Auf der Basis der existierenden anatomischen Studien kann man feststellen, dass es unwahrscheinlich ist, dass ein reich innerviertes Gewebeareal über die Jahre unentdeckt geblieben ist. Bis eine gründliche und sorgfältige histologische Untersuchung des relevanten Gewebes unternommen worden ist, muss der G-Spot als eine Art gynäkologisches Ufo angesehen werden. Viel gesucht, viel diskutiert, aber nicht verifiziert durch objektive Daten.“

10  Männliche Ejakulation schlägt Usain Bolt

Die Geschwindigkeit der Ejakulation beträgt 45 Stundenkilometer und übertrifft damit die Höchstgeschwindigkeit von Usain Bolt, dem schnellsten Mann der Welt, der eine Spitzengeschwindigkeit von 44,7 Stundenkilometern erreicht hat (siehe Euronews).

11  Rekord für die meisten weiblichen Orgasmen in einer Stunde

Gemäß einer angeblichen Studie des Center for Marital and Sexual Studies in Kalifornien hatte eine Frau angeblich 134 Orgasmen innerhalb einer Stunde – die höchste je dokumentierte Anzahl.

Das entspricht einem Durchschnitt von 2,2 Orgasmen pro Minute. Im Gegensatz dazu liegt der Rekord für Männer bei gerade einmal 16 Orgasmen in derselben Zeitspanne.

Diese erstaunliche Zahl steht im Zusammenhang mit einem neu definierten Phänomen namens ESR (Expanded Sexual Response), das als

die Fähigkeit, lang anhaltende und/oder verlängerte und/oder multiple und/oder wiederholte Orgasmen zu erleben, die länger andauern und intensiver sind als die klassisch beschriebenen“

definiert wird. Klingt ziemlich erschöpfend.

Und um noch einen draufzusetzen: Zu Beginn dieses Jahres soll eine Frau während eines Konzerts des LA Philharmonic Orchestra in der Walt Disney Concert Hall tatsächlich einen richtigen Orgasmus gehabt haben.

Dies geschah während der Aufführung von Tschaikowskys 5. Sinfonie. Es ist nicht das erste Mal, dass so etwas durch Musik ausgelöst wird; es gibt Behauptungen darüber, dass bestimmte Noten sogar Orgasmen hervorrufen können.

12  Orgasmus-Premiere auf großer Leinwand

In ihrer Hochphase in den 1940er und 1950er Jahren wurde Hedy Lamarr, der große Hollywood-Star, als die schönste Frau auf Erden angesehen und faszinierte mit ihrer Ausstrahlung.

Sie war eine autodidaktische Erfinderin, die eine Technologie entwickelte, welche später zur Entstehung von GPS, Bluetooth und sicherem Wifi beitrug.

Zusätzlich diente sie als Modell für Disneys Schneewittchen und inspirierte die Catwoman von DC Comics.

Des Weiteren sorgte sie für Kontroversen durch ihre Darstellung eines weiblichen Orgasmus vor der Kamera – einer der ersten ihrer Art.

Als Lamarr 19 Jahre alt war und noch in Wien lebte, spielte sie die Hauptrolle im umstrittenen romantischen Drama „Ecstasy“ (1933) unter Regie von Gustav Machatý.

In diesem Film präsentierte sie den ersten nicht-pornografischen weiblichen Orgasmus überhaupt.

Der Streifen erregte so viel Aufsehen, dass ihr damaliger Ehemann Friedrich Mandl versuchte, alle vorhandenen Kopien zu kaufen, um die Verbreitung zu verhindern. Ein netter, aber sehr glückloser Versuch seitens Mandl.