Wer gerade in einer Trennungsphase steckt und sich ein wenig im Internet erkundigt hat über Methoden und Tipps, um die/den Ex-Partner/in zurück zu gewinnen, der stolpert besonders häufig über zwei Begriffe, deren Effektivität allerorts positiv hervorgehoben wird:
- Kein Kontakt Regel / Kontaktsperre
- Kippschalter Trick
Während wir bereits in einem ausführlichen Artikel zur Methode und Wirksamkeit der Kein Kontakt Regel eingegangen sind, wollen wir uns nun intensiv dem vielbesagten „Kippschalter-Trick“ aka (also known as = auch bekannt als) „Neutralizer Trick“ oder „On-/Off-Methode“ widmen.
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Kurz gesagt ist der Kippschalter Trick eine psychologische Methode und Technik, bei deren Anwendung man Erinnerungen an schöne gemeinsame Momente während der vergangenen Beziehung anspricht und sich gezielt darauf bezieht.
Die Wirksamkeit wird von vielen Dating- und Beziehungs-Psychologen und unzähligen Dating-Coaches immer wieder bestätigt.
Steigen wir mit einer Begriffsdefinition ein und klären mal kurz den Ursprung der Methode.
Woher stammt der Begriff „Kippschalter Trick“ und welchen Ursprung hat die Methode?
Zugegebenermaßen herrscht etwas Verwirrung um diesen Begriff und es ist nicht ganz so einfach, eine einheitliche Begriffsdefinition im Netz zu finden. Offenbar gibt es unterschiedliche Erklärungsansätze und Anwendungsmethoden.
Viele „Ex zurück“-Coaches und Ratgeber zu diesem Thema benutzen diesen Ausdruck. Auch in verschiedenen Foren taucht immer wieder die Frage auf, was der Kippschalter Trick sei und wie man ihn anwendet. Kurze Zeit hatte man den Eindruck, dass ein regelrechter Hype um diese Methode entstanden ist und in Folge sehr viel darüber geschrieben wurde.
Der Grund hierfür scheint auf der Hand zu liegen: Ex-zurück-Coaches sind sich hinsichtlich der Wirksamkeit einig.
Es ist anzunehmen, dass der Ursprung dieses Wirkprinzips in der Psychologie und Soziologie liegt, woraus von Dating-Coaches sog. Push-and-Pull-Techniken herausgearbeitet und weiterentwickelt wurden.
Was ist der Kippschalter Trick?
Die Kippschalter-Methode wird daher auch als Push-and-Pull-Methode bezeichnet. Was bedeutet, dass du deine/n Ex ein wenig näher an dich ziehst (=pull) und ihn dann wieder wegschiebst (=push). Auch „Umschalter-Trick“ fällt hier als Begriffsbezeichnung immer wieder.
Um die in der Unterüberschrift gestellte Frage zu beantworten, müssen wir zwei unterschiedliche Strategien berücksichtigen, in denen die Methode jeweils einen anderen Ansatz verfolgt.
Daher möchte ich euch die beiden Varianten des Kippschalter-Tricks separat vorstellen.
Ansatz Nr. 1 – Push and Pull
Die Kippschalter-Methode, On/Off- oder Push-and-Pull-Methode in dieser Variante ist eine spezielle Methode der Psychologie, die du anwenden kannst, um deine/n Ex-Partner/in mit psychologischen Tricks wieder emotional stärker an dich zu binden und deine Attraktivität in ihren/seinen Augen zu steigern.
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Einfach ausgedrückt: Wie der namensgebende Kippschalter, bist du ein bisschen ein (On bzw. Pull), ein bisschen aus (Off bzw. Push). Das bedeutet, dass du deinem/deiner Ex-Freund/in in einem Moment zur Verfügung stehst und in einem anderen gehst du wieder auf Distanz und stößt sie/ihn emotional weg von dir.
Du zeigst ein wenig Interesse und ziehst dich dann wieder zurück, bis du seine/ihre volle Aufmerksamkeit erhältst.
Der einfachste Weg, um diesen Ansatz zu veranschaulichen, es mit dem Fischen zu vergleichen. Geübte Angler werden dir mit Sicherheit sagen, dass das Schlimmste, was du tun kannst, wenn du das Gefühl hast, dass der Fisch am Haken ist, ihn sofort ans Ufer zu ziehen.
Bei solch einer überhasteten Reaktion läuft der Angler Gefahr, dass die Schnur reißt und die Beute entkommt. Also lockern die Fischer die Schnur immer wieder ein wenig und ziehen dann erneut an: Push and pull. Ganz einfach.
Was steckt aus psychologischer Sicht dahinter?
Psychologisch begründet ist die Wirksamkeit dieses Verhaltens auf der Tatsache, dass wir immer das haben wollen, was uns nicht zur Verfügung steht. Und genau das nutzt du hier zu deinem Vorteil.
Der Zweck dieser Technik besteht darin, Unsicherheit beim Ex zu erzeugen. Der/die Ex-Partner/in soll sich fragen, wie du eigentlich zu ihm stehst, ob du ihn/sie gerne zurückhaben möchtest oder schon längst über die Trennung hinweggekommen bist. Auf diese Weise erzeugst du Spannung zwischen euch, die wiederum eine wichtige Voraussetzung für sexuelle Anziehung ist.
Wie wendet man die Push-and-Pull-Methode an?
Beispielsweise schreibst du ihm/ihr und zeigst Interesse an seinem/ihrem Leben (=Pull). Dann antwortest du plötzlich nicht mehr oder schreibst, dass du jetzt wegmusst und keine Zeit mehr zum Chatten hast (=Push).
Dieses Vorgehen kannst du in der Phase des Ex-Zurückgewinnens immer wieder anwenden und wiederholen – in unterschiedlichen Formen und Varianten, aber immer mit dem gleichen Prinzip. Du deutest in einem Moment an, dass du ihn/sie vermisst, im nächsten Augenblick machst du deutlich, dass du dir ein Liebescomeback mit dem/der Ex niemals vorstellen kannst.
Ansatz Nr. 2 – Fokus auf Beziehungs-Highlights
Beim zweiten Ansatz geht es darum, schöne Erinnerungen beim/bei der Ex-Partner/in zu wecken.
Die Idee dahinter ist recht einfach. Zum Ende der Beziehung hat dein(e) Ex vor allem negative Emotionen mit dir assoziiert. Er/Sie war nicht mehr glücklich, weswegen es dann womöglich zur Trennung gekommen ist. Diese negativen Gefühle sind menschlich, nachvollziehbar und auch nach dem Beziehungsende noch da.
Solange das so ist, wirst Du dich ihm/ihr nicht erfolgreich wieder annähern können. Diese Variante der Technik soll die besagten negativen Emotionen in positive umwandeln, also einen „Kipp-Schalter“ beim/bei der Ex umlegen.
Und das geht in folgenden zwei Schritten:
1. Suche dir ein besonders schönes Ereignis aus eurer gemeinsamen Beziehung heraus.
Auch wenn es nach einer Trennung oft ein wenig danach aussieht, war mit Sicherheit nicht alles schlecht in eurer gemeinsamen Zeit. Besonders am Anfang gab es mit Sicherheit viele schöne Momente, die ihr gemeinsam erlebt habt.
Erinnere dich daran, beispielsweise an den ersten Kuss, die ersten Schmetterlinge im Bauch, den ersten gemeinsamen Urlaub, den ihr zusammen verbracht habt.
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Denke ganz gezielt an einen Moment zurück, der dir besonders im Gedächtnis hängen geblieben ist. Vielleicht hattet ihr auch einen Lieblingsort, einen Lieblings-Song oder ein Lieblings-Restaurant, in dem ihr oft und gerne wart.
2. Teile die Erinnerung mit deinem/deiner Ex
Nach der Kontaktsperre musst Du deine(n) Ex erneut anschreiben. Wenn der Chat gut laufen sollte, musst Du den in Schritt 1 ermittelten Moment an passender Stelle in das Gespräch einbauen. Es ist wichtig, dass Du nicht vollkommen „random“ davon anfängst, sondern es natürlich in die Unterhaltung einbindest. Wichtig dabei: locker, natürlich und authentisch bleiben.
Diese Variante des Kippschalter-Tricks zielt also darauf ab, den Fokus von deinem:r Ex wieder auf das zu lenken, was gut gelaufen ist.
Welche Fehler kann man machen? Was kann schief laufen?
Typischer Fehler Nr. 1: Schlechtes Timing
Was man am häufigsten bei der Kippschalter-Methode falsch macht, ist zu versuchen, sie direkt nach einer Trennung an jemanden anzuwenden.
Diese Methode hat wichtige Voraussetzungen, die erfüllt sein müssen, damit sie funktioniert und die Erste davon ist ein richtiges Timing.
Normalerweise kann diese Methode beim Flirten und Dating jederzeit unmittelbar angewendet werden, um jemanden zu erobern. Bei der Rückeroberung des Ex-Partners / der Ex-Partnerin funktioniert sie jedoch anders.
Nach Trennungen können wir in aller Regel nicht klar denken und gute Entscheidungen treffen. Schließlich sind wir immer noch in Trennungsschmerzen gefangen und leiden an unserem Gefühlschaos.
Daher sollten wir es unbedingt vermeiden, diese Methode unmittelbar nach dem Beziehungsende anzuwenden, sondern erst, nachdem wir die Kontaktsperre erfolgreich aufgehoben haben.
Typischer Fehler Nr. 2: Fehlende Strategie
So ansprechend und nützlich der Kippschalter-Trick auch erscheinen mag, benötigst Du eine nachhaltige und bewährte Strategie, um damit tatsächlich Erfolg zu haben. Der Trick allein wird nicht dazu führen, dass Deine Ex-Freundin wieder in Deine Arme zurückkehrt.
Schau Dir deshalb unsere Artikel über das Thema Ex-Freundin zurückgewinnen oder Ex-Partner zurückerobern an, um eine fundierte Strategie zu erarbeiten.
Typischer Fehler Nr. 3: Keine Kontaktsperre
In einer solch emotionalen Situation wie einer Trennung neigen viele dazu, impulsiv zu reagieren, und es könnte verlockend erscheinen, sofort den sogenannten Kippschalter-Trick anzuwenden, um so zu tun, als wäre alles in Ordnung. Ich möchte an dieser Stelle eines ausdrücklich betonen: Dieser Ansatz wird nicht funktionieren.
Die Hoffnung, dass ein plötzlicher Wechsel im Verhalten deiner Ex-Partnerin sie zurückzugewinnen könnte, ist oft trügerisch und kann mehr schaden als nützen.
Es ist völlig normal, dass die Sehnsucht nach deiner Ex-Partnerin unmittelbar nach der Trennung besonders stark ausgeprägt ist. Die Erinnerungen an glückliche Momente kommen aufgefrischt zurück, und der Drang, sofort wieder vor ihrer Tür zu stehen und sie um eine zweite Chance zu bitten, ist überwältigend.
Zudem kann die Angst, dass sie in der Phase der Kontaktsperre einen neuen Partner finden könnte, eine zusätzliche Belastung darstellen. Man stellt sich vor, wie sie jemanden anderen küsst oder mit jemandem lacht – Gedanken, die schmerzhaft und quälend sind.
Dennoch ist es absolut entscheidend zu verstehen, wie wichtig die Kontaktsperre für den Prozess der emotionalen Heilung und der möglicherweise zukünftigen Wiederannäherung ist. Diese Zeit ohne Kontakt bildet den einzigen zuverlässigen Weg, um die Möglichkeit eines Liebescomebacks zu wahren.
Indem du dir bewusst Zeit gönnst, öffnest du einen Raum für Reflexion – nicht nur über die Beziehung selbst, sondern auch über deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Dieser Prozess der Selbstfindung und persönlichen Entwicklung ist unerlässlich.
Typischer Fehler Nr. 4: Übertreibung
Ausgewogene Balance ist von entscheidender Bedeutung. Übertreibe es nicht, indem du dich rar und abweisend gibst, da dies ihr ehemaliges Interesse nur verlieren könnte.
Achte ebenso darauf, den Kontakt nicht übermäßig zu suchen; auch hier ist Maßhalten gefragt. Halte dich stets an die vorgegebenen Regeln, um die besten Chancen auf eine Wiederannäherung zu wahren.
Typischer Fehler Nr. 5: Respektloses Verhalten
Ungeachtet all deiner Anstrengungen könnte es sein, dass deine Ex nicht bereit ist, in eine Beziehung zurückzukehren. Es ist von großer Bedeutung, dass du ihre Entscheidung anerkennst.
Der Kippschalter-Trick bietet keine Garantie dafür, dass du deine Ex zurückgewinnen kannst, sondern stellt eine Methode dar, um die Chancen zu verbessern, indem du positive Veränderungen in deinem Leben vornimmst.
Wenn deine Ex letztlich kein Interesse an einer neuen Beziehung mit dir hat, musst Du dies bedauerlicherweise akzeptieren – zumindest dann, wenn du einer wirkungsvollen Strategie gefolgt bist, um sie zurückzugewinnen, und diese nicht den gewünschten Erfolg zeigt.
Weitere Tipps und eine Anleitung, um nach der Kontaktsperre und Funkstille wieder langsam Kontakt mit dem/der Ex aufzubauen, gibt es im ausführlichen Artikel „Die Nr. 1 zur Ex-Zurückeroberung: Die Kippschalter-Methode“ , verfasst von Beziehungsexpertin und Ihr-Weg-Autorin Sofia Müller.
Tipps von Flirt-Experten zur Kippschalter-Methode
Mit den Youtubern von Szenario-zwei erfährst du Strategien und Techniken, wie du den Menschen, den du liebst, wieder in dein Leben ziehen kannst:
Und hier geben euch die Flirt-Coaches des Flirt und Motivationscenters Augsburg Aufschluss über die Dynamiken der Kippschalter-Technik. Dabei knüpfen die beiden Jungs speziell zum Thema Ex zurück an zwei vorangegangene Videos an, beleuchten jedoch in dieser Folge auch diverse Dynamiken des Kippschalter Trick im Bereich Dating und Beziehung.
